close
最近，小鮮肉陳偉霆在朋友圈曬瞭一張誘惑力十足的健身照，還附文稱“每天起床都要告訴自己，自己真的很不錯”。這還用你說？算你有自知之明！
看看這賣力的小樣兒，忍不住想捏一把。不過這背影嘛，搶眼的不是他的寬背，而是這小蠻腰啊有木有？
娛樂圈又多瞭一個拼命三郎！短短9個月，開瞭5場演唱會，拍瞭2部電視劇，出瞭1首熱門單曲，還上瞭1次春晚舞臺……說好的顏值當飯，陳偉霆為什麼總跟自己過不去？！
作為近兩年爆紅的新生代男神，陳偉霆一直都是積極陽光的形象，無論是唱歌、拍電視劇、還是上春晚，他都如魚得水。而除瞭高顏值之外，他的身材也是可圈可點，在演唱會上以及宣傳海報上，都能發現他的肌肉身材！
工作之餘，陳偉霆就經常泡在健身房鍛煉，不僅是為瞭打造完美身材，也能提高自己的體能，讓自己在應付各種工作時更加遊刃有餘！
讓你血脈賁張的腹肌是努力訓練的結果。娛樂圈永遠不缺小鮮肉和小仙女，但是所以最重要的是要不斷的提升自我，才能在娛樂圈繼續待下去。
不知道大傢發現沒有，凡是身材好的，不管之前沉寂瞭多久，有多麼的不如意，終會有發光放彩的一天的，參見小包總和嘎子哥等等 ~~~
打籃球也是他的一大愛好！這裡忍不住想要艾特一下蔣勁夫瞭~~
當然好看的背後都是要付出代價的，他平時要去什麼地方要帶上運動器材。
陳偉霆曾說過：
“我覺得健身做運動是一個培訓自己意志力的一個很好的活動，無論你每天多忙或者是多累，如果你要堅持一些東西你就不能放棄的，不要找任何的藉口說今天特別累不能運動。這是培訓自己做一件事情要堅持，一個很好的培養意志力的地方，所以我很喜歡運動。”
身材好瞭，穿衣自然就是行走的衣架子，再加上1米82的身高，男神氣質分分鐘爆棚！
有顏有肉有才華，這樣的陳偉霆想不火都難！
而想要練出跟陳偉霆一樣的巧克力腹肌，除瞭要做高強度有氧減脂練習之外，針對腹部的動作也必不可少。
陳偉霆的健身房男友視角，撩到不行
當提不起動力的時候就看看以上動圖吧 ~車隊管理平台
陳偉霆陪你健身！
仰臥舉腿
2-3組*10-20次
▼
坐姿收腿
2-3組*10-20次
▼
側臥卷腹肘碰膝
左右各2-3組*10-20次
▼
仰臥屈膝左右交替卷腹
左右各2-3組*10-20次
▼
仰臥屈膝卷腹
2-3組*10-20次
▼
當然擁有瞭迷人的巧克力腹肌
再配上大肌霸就更加完美瞭
下面是胸肌練習的5個必備動作
每個動作10~15下，做四組
記得鍛煉前後拉伸胸部肌肉哦！
杠鈴臥推
▼
上斜啞鈴臥推
▼
啞鈴飛鳥
▼
雙杠臂屈貨車管理系統伸
▼
俯臥貨車gps定位撐
▼
台灣電動床工廠
電動床
台灣電動床工廠
電動床
AUGI SPORTS｜重機車靴｜重機車靴推薦｜重機專用車靴｜重機防摔鞋｜重機防摔鞋推薦｜重機防摔鞋
AUGI SPORTS｜augisports｜racing boots｜urban boots｜motorcycle boots
一川抽水肥清理行｜台中抽水肥｜台中市抽水肥｜台中抽水肥推薦｜台中抽水肥價格｜台中水肥清運
X戰警多鏡頭行車記錄器專業網｜多鏡頭行車記錄器｜多鏡頭行車紀錄器比較｜多鏡頭行車紀錄器推薦｜多鏡頭行車紀錄器影片
台中抽水肥專業網｜台中抽水肥｜台中市抽水肥｜台中抽水肥推薦｜台中抽水肥價格｜台中水肥清運
台灣靜電機批發工廠｜靜電機｜靜電機推薦｜靜電油煙處理機｜靜電油煙處理機推薦
優美環保科技工程-靜電機,靜電機推薦,靜電機保養,靜電機清洗,靜電油煙處理機
文章標籤
全站熱搜
留言列表
